Bien-être

Régime: 3 mois après le déclic, ça donne quoi?

Comme
chaque fin du mois depuis 3 mois, je reviens aujourd’hui vous parler de
l’évolution de mon rééquilibrage alimentaire
. L’été arrive à grand pas et on
approche de mon objectif, à savoir « -13,6kg pour juin ».  Je me mets donc un peu la pression, uhuh.
J’avais peur qu’à force, vu qu’on parle régime un peu partout sur la blogo, mes
articles vous saoulent mais nombreuses d’entre vous m’ont dit que mon évolution
les intéressait. J’ai donc décidé de continuer de partager cette expérience
avec vous.

 

 

Comme
dit dans le titre, ça fait maintenant 3 mois que j’ai eu le déclic de me
reprendre en main.  Chaque mois, je vous
fais part des changements que je remarque et des choses dont je prends
conscience. On va donc continuer sur cette lancée.

 

Ce
mois de mai a été relativement « spécial » au niveau de ma perte de
poids. Après avoir perdu 8kg assez rapidement, ce mois-ci est sorti du lot sur
la balance. En effet, j’ai dû défier ce que toute régimeuse (façon de parler)
craint de voir arriver: le pallier. Bon, un petit, mais quand-même. Et oui, on le sait toute, il faut bien que cette phase un peu
décourageante survienne un jour ou l’autre dans un « régime », et bien moi, elle
s’est pointée à la moitié du mois de mai.

 

Mais
qu’est-ce qu’un pallier ? Un pallier est en fait une période durant
laquelle votre poids stagne malgré vos efforts. Il oscille donc entre + 100gr,
– 100gr, + 100gr pendant deux, trois, quatre (ou +) semaines. C’est donc
un peu décourageant car, même en faisant attention « comme
d’habitude », vous ne voyez plus votre poids descendre. Seulement, je vais
vous expliquer pourquoi il ne faut pas déprimer lors d’un pallier.

 


Le pallier est important et indispensable lors
d’un régime
. Il permet au corps de faire une pause pour s’adapter à votre
nouveau poids et  fait en sorte que tout
ne soit pas « déreglé » de l’intérieur.

 


Le pallier permet de « fixer » le
poids atteint
. En stagnant quelques temps à un même poids, cela vous assure que
pendant une éventuelle « mauvaise période alimentaire », votre poids
de pallier actuel agira comme une « limite de poids » et vous aurez
plus de mal de la dépasser.

 

–      
Le pallier survient souvent lorsque vous
atteignez un poids auquel vous êtes restée pendant longtemps plus jeune. (et
c’est bel et bien le cas pour moi).
Mesurez donc le chemin parcouru et soyez patientes.

 

L’important
dans cette période, c’est de ne surtout pas se décourager et de continuer à
faire attention. Votre corps finira bien par faire céder le pallier un jour ou
l’autre si vous continuez le sport et l’alimentation équilibrée. Il peut parfois durer plus de deux mois.

 

C’est
donc ce que j’ai fais ce mois-ci. La première semaine, j’ai perdu 2kg. Ensuite,
pendant deux semaines et demies, plus rien. Je reprenais même parfois 400gr
sans raison.  J’avoue que c’est un peu  déprimant mais quand on connaît les « bienfaits » du
pallier énumérés plus haut « on relativise ». J’ai donc continuer à
faire attention en me faisant – comme d’habitude – parfois plaisir (j’ai été
deux fois au resto ce mois-ci). Et cette semaine, j’ai vu que mon petit pallier
avait cédé car aujourd’hui, j’avais perdu 2kg supplémentaires. Bilan du mois ?
4 kilos perdus. Bilan du régime? 12 kilos en moins. Et mon premier petit
pallier de passé. Autant vous dire que je suis TROP contente. Surtout que ce
mois-ci je n’ai presque pas fait de sport car je suis en période de Blocus.

Me
voici donc avec 12 kilos de moins que début Mars. Et je peux vous assurer que
ça fait vraiment « bizarre » car, même si on se sent un peu plus
fine, dans le miroir on n’a pas du tout l’impression d’avoir perdu 12 kilos. Seulement, ce mois-ci, j’ai remarqué plusieurs choses:

 

1) toutes mes fringues sont trop grandes (même mes favorites, snif). Ca baille de partout, des bras, de la poitrine, du bidou & je ne vous parle même pas de mes jeans. Lorsque je les enfile, je me sens comme une participante à MADE (vous savez, l’émission d’MTV où en deux mois tu passes de « gros thon sans amis et obèse » à « fille so populaire, mince et pom pom girl » grâce à un coatch méchant mais gentil?). C’est à dire qu’il y a 20 centimères qui dépasse et que je me sens comme dans un parachute dedans. Je ne peux plus les porter. Ni en racheter car je vais encore perdre. Super.

 

2) cellulite is vanished! Ca, c’est quelque-chose qui m’a quand-même pas mal impressionnée. Je n’ai presque plus de cellulite dans les cuisses, chose inespérée pour moi. Ca s’est vraiment « raffermit » et je suis ravie de voir que le sport et l’alimentation payent.

 

3) je vais peut-être devoir perdre plus que prévu. A savoir qu’en tout, je veux perdre 18kg dont 13,6kg avant fin juin. Et les 4,4 restant tranquilou sans objectif particulier. Seulement je me rends compte qu’il y a de grandes chances pour qu’à – 18kg, je ne sois pas encore exactement comme je l’espère (c’est à dire sans double menton, bras d’hercule à la retraite et jelly bidon). Je me dis que ça sera donc surement plus « long » que ce que je pensais.

 

4) je n’ai plus l’impression de faire attention. Plus du tout. C’est le plus gros changement du mois pour moi. Et ça me conforte dans mon choix de « rééquilibrage alimentaire » plutôt qu’un régime genre Dukan & compagnie. J’ai pris l’habitude de manger sainement et maintenant c’est réellement devenu un automatisme. Je n’ai plus jamais envie de manger entre les repas, c’est devenu « normal » de manger beaucoup de fruits et de ne boire que de l’eau. Je ne me prive pas, j’ai une vie sociale et vais parfois au resto donc ce n’est pas trop restrictif, j’équilibre juste « automatiquement » ma semaine en fonction. Mon cerveau a appris à calculer de lui même le « si je mange ça aujourd’hui, je mange pas ça demain » et c’est vraiment top, ça veut dire que ça fonctionne sur du long terme.

 

5) je me sens plus « mobile ». Je suis vraiment moins « lourde » lors de mes déplacements. Mes cuisses se touchent beaucoup moins, j’ai moins vite chaud, je ne dois plus faire d’efforts pour monter des pentes/escaliers, … Il n’y a pas de secret: 12kg = 2 packs de 6 litres d’eau en moins. Montez et descendez les escaliers en portant 2 packs d’eau sur le dos: vous sentirez la différence immédiatement. Je suis aussi beaucoup moins « crevée avachie » en fin de journée.

 

6) je me lève beaucoup plus tôt et « en forme ». Avant, je glandouillais au lit en me sentant toujours « morte et lourde » au réveil. Depuis que je ne mange plus n’importe quoi & que mes repas sont plus légers, je me réveille comme une fleur sans réveil aux alentours de 8h chaque matin.

 

7) je suis rentrée dans toutes les robes/chemises/hauts que j’aimais chez Pimkie sans qu’aucun vêtement ne me boudine. Et ça, croyez-moi, c’est vraiment un exploit!

 

Conclusion: même si on ne se voit pas perdre, plein de petits facteurs nous prouvent que si!

 

Je suis donc à – 12kg en trois mois ce qui représente une perte ni trop lente, ni trop rapide. 4kg par mois, c’est en général la « bonne moyenne » qu’on recommande. Je m’attends par contre à commencer à perdre moins vite car plus on s’approche de sn poids idéal (et donc de son objectif), plus les kilos sont difficiles à éliminer. Je suis à 1,6kilos de mon objectif n°1 et à 7,6kg de mon objectif final. Ca met vraiment le smile de se voir se rapprocher du but :) Je regrette encore de ne pas avoir pris de « vraies » photos avant après m’enfin, ce n’est qu’un détail.

 

Et vous les filles, si vous essayez de faire attention, qu’est-ce que ça donne ce mois-ci?

 

À propos de l'auteur

Pauline

Blogueuse depuis 2010, je suis passionnée par les cosmétiques et l’univers de la Beauté. Ici, je partage avec vous mes tests, avis, découvertes et coups de coeur dans la bonne humeur !

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129 commentaires

  1. Angie
    Répondre

    je suis vraiment contente pour toi, et comme toi je pense qu'un rééquilibrage alimentaire est la meilleure solution. Les palliers pfiou j'en ai connu, mais comme tu le dis ils sont indspensables ^^

    allez bises et a bientot pour feter ton premier objectif atteint

  2. Justine
    Répondre

    Bravo pour tout ça :)

    Bises

  3. Clémentine
    Répondre

    Moi je suis à -6kg… et là j'en suis à la fameuse phase de stagnation, c'est assez déprimant !
    par contre, c'est du bonheur de ne plus voir les poignées d'amour dépasser du jean :p

  4. Tasha
    Répondre

    C'est vraiment trop génial, je suis hyper contente pour toi :-) je suis dans le même cas que toi en ce moment (j'ai commencé début mai suite à un déclic dans ma vie perso) et ça fait plaisir de voir des personnes motivées! Ça rebooste!
    Pleins de bisous et bravo!

    • Pauline
      Répondre

      Un tout grand merci pour ton petit mot Tasha :)
      Je suis ravie que toi aussi tu aies eu le déclic si ça peut te permettre d'être mieux dans ton corps et dans ta tête! Tout est question de mental et de volonté donc je suis sure que ça payera :)

      Bisou

  5. Rose cocoon
    Répondre

    Je ne suis pas de celles qui doivent "combattre" pour perdre du poids même si l'année passée j'ai pris 10kg à cause d'un médicament, l'arrêt j'ai commencé à les perdre naturellement.

    Par contre je trouve que ta volonté fait vraiment plaisir à voir/à lire, et t'es toujours aussi jolie.

    Tu vas sûrement motiver toutes celles qui ont ce besoin d'un peu perdre des kilos pour se sentir mieux, plus légères, ou tout simplement qui doivent faire attention ce qu'elles mangent pour leur santé.

    Je dis bravo ! Et courage pour la suite :)

    Rose

    • Pauline
      Répondre

      Rolala, tu as bien de la chance de ne pas devoir lutter contre les kilos ma belle :')
      Un gros merci pour ton commentaire, c'est adorable Rose <3

      C'est un peu le but aussi, de redonner du moral et de la motivation a celles qui lâchaient un peu 😀
      Plein de bisous!

  6. Valemma7
    Répondre

    Merci de nous faire partager tout ça !
    Bravo à toi pour ton résultat mais aussi merci car c'est très motivant.
    Ce mois-ci, j'ai dû faire un pallier aussi, ça stagnait mais du coup, j'ai lâché un peu et repris du poids. Mais je vais me reprendre, le mois de juin qui commence et c'est reparti !
    Bisous

    • Pauline
      Répondre

      De rien ma belle, je trouve ça vraiment important de partager ça avec vous car on est nombreuses sur Hellocoton à faire la guerre aux kilos. Plus on est nombreuses, plus on est motivées ;D
      Courage, si tu reprends correctement tu verras, ça redescendra comme sur des roulettes 😉

  7. Vanora
    Répondre

    Félicitations ! Mais tu as consulté un nutritionniste ?
    J'essaie aussi de faire attention en ce moment, vu que j'ai abusé ces dernières semaines, voire ces derniers mois ! lol Je fais 1 m 67 pour 64 kg, et tout dans les fesses et les cuisses ! Trop la flemme de faire du sport par contre, tu pratiques quoi comme activité(s) ?

    • Pauline
      Répondre

      Merci beaucoup Vanora!
      Non, j'en ai déjà consulté dans le passé (d'où le fait que je connaisse les bases) mais cette fois-ci je me suis lancée toute seule dans l'aventure et ça me réussi mieux :) j'ignore pourquoi!

      Courage, avec l'été qui arrive, ça sera beaucoup plus facile de t'y mettre (:
      Je fais de la natation & du renforcement musculaire (abdos, abdos fessiers, …)
      Bisou!

  8. Julia D.
    Répondre

    BRAVO ! D'après ce que j'ai compris tu ne suis pas de régime "connu" mais tu fais un truc à ta façon ? Je trouve ça super. Moi j'aimerais perdre 10kg mais j'ai fait le régime Dukan l'année dernière et ça n'a pas été fameux… Comment se déroule une journée régime type pour toi ? Je fais très attention mais sans sport je crois que je n'arriverais jamais à perdre, arf.

    • Pauline
      Répondre

      Merci Julia :) Oui voilà, j'ai regroupé un peu tous les conseils les plus "bateaux" qu'on donnait, je me suis essayée à Weight Watchers pour apprendre à manger un peu correctement et j'en ai fait un mix ^-^

      Une journée type?
      4 repas: matin, midi, 4h, soir.

      Matin: soit 2 tartines + 1 fruits (ou craquottes ou pain grillé)/ soit spécial K + lait écrémé et un fruit / soit muesli avec fruit en morceaux et fromage blanc 0% dedans.

      Midi: repas "normal" mais light avec obligatoirement des légumes (salades ou chaud) + un fruit

      4h: un fruit + un laitage

      Le soir: j'essaye de faire un peu plus léger en mangeant une viande maigre, des féculents (toujours, même un peu!) et surtout beaucoup de légumes :)

      C'est vrai que le sport est essentiel dans une perte de poids. J'ai essayé de maigrir avec et sans, et avec il n'y a vraiment pas photo <3 Courage! Quand on s'y met on devient accroc 😉

  9. Chienne savante
    Répondre

    Félicitations !
    Tu tiens bien le coup & surtout tu as conscience de toutes les choses positives et négatives !
    Tu y arriveras sans trop de problèmes :)

    • Pauline
      Répondre

      Merci beaucoup ma belle :)
      Et oui, il n'y a pas que du positif il ne faut pas se voiler la face, c'est important pour moi de vous parler de tous les "côtés" ^-^
      Bisous & merci pour ton mot!

  10. Meryl's Cook&makeup
    Répondre

    Félicitation miss moi je suis a -15kg en 4 mois donc plutot satisfaite et c'est vrai comme tu dit on ne le vois pas dans le mirroir mais c'est vrai que comme toi tout mes vetements devienne trop grand
    Félicitation pour ton parcours et j'adore la facon dont tu ecris

    • Pauline
      Répondre

      Ouaw un grand bravo 😀 Comme je vois, toi aussi tu as perdu à une "fréquence normale", c'est super – 15kg! Je suis tellement pressée d'y être! :) Félicitations en tout cas, c'est super!

      D'office, c'est dans les vêtements que ça se voit, bien + que dans le miroir ^-^ on est encore trop dure avec nous-même et pas habituées à notre reflet 😉

      Un grand merci pour ton commentaire! Bisous!

  11. Mon Bazar Féminin
    Répondre

    Félicitations ma belle, pour tes efforts qui payent et pour ton article très bien écrit qui va sûrement en aider plus d'une ! :)
    Pleins de bisous ♥

  12. Ingrid | Mémorables oublis
    Répondre

    Je te félicite une fois encore. Tu es radieuse…
    Et sache que de te lire, ça m'a motivée à me reprendre en main ! Donc merci…
    Et bonne continuation 😉

    • Pauline
      Répondre

      Merci beaucoup Ingrid, c'est vraiment gentil :)
      je suis ravie d'avoir contribué à ta reprise en main! N'hésite pas à m'en donner des nouvelles 😉
      Plein de courage en tout cas!

  13. Essenti-Elle
    Répondre

    Je suis très étonnée de voir comme ton régime fonctionne bien ! (Non pas parce que c'est toi , juste parce qu'un régime qui fonctionne vraiment et sur le long terme , c'est assez rare ^^)

    D'une part , je te félicite pour ton courage mais aussi pour ta persévérance car ça ne doit pas être facile tous les jours tout de même , dur de devoir résister à certains plats parfois … Enfin , pour ma part , étant une grande gourmande (autant en sucré qu'en salé) , j'aurais de la peine (vraiment beaucoup) à me passer de certains plats comme la pizza ou les glaces .

    De l'autre , je suis tout simplement super contente pour toi :) car tes efforts paient et il n'y a rien de mieux pour prendre confiance en soi . Et puis , au fil du temps , je suis persuadée que tu te sentiras juste trop bien dans ta peau et que tu ne remarqueras même plus tes petits défauts … Et ca , si ca arrive , c'est parfait ! ^^

    Moi j'ai un gros souci avec la nourriture car j'ai l'impression d'avoir toujours faim … En fait , je fais plutôt 5 ou 6 repas par jour que trois … Bon , bien évidemment , je ne mange pas beaucoup à chaque repas donc ceci explique cela ! Je serais tout simplement incapable de me resservir trois fois dans un plat , que ce soit à midi ou même le soir !

    J'essaie en vain de perdre un peu de poids en faisant du sport , mais j'ai l'impression que mon corps préfère se muscler (ce à quoi je ne dis pas non , forcément) sans perdre du poids (grrr) que de perdre du poids tout simplement . M'enfin bon , je sais que l'alimentation joue un rôle hyper important là au milieu …

    Sauf que , voilà , j'ai trop de peine à manger à la fois sainement , à la fois ni trop peu ni trop , ni trop sucré ni trop salé … Enfin , j'hésite carrément à prendre rendez-vous chez une diététicienne . Peut-être qu'elle pourra me motiver à fond pour contrôler mon alimentation et apprendre à me nourrir peut-être plus trois fois par jour et éviter les trop grosses "collations" .

    Bref , une nouvelle fois un commentaire trop long , décidément ^^ … Le truc qui me motiverais un maximum pour suivre un régime serait d'avoir à peu près ton résultat au bout : des kilos en moins , presque plus de cellulite (mais POURQUOI CA EXISTE hein ? Je suis presque sûre que ma pilule contraceptive n'aide en rien là-dedans en plus . ARGH) , entrer à nouveau dans des jeans que je portais il y a deux ans et puis flotter dans quelques habits , pourquoi pas ! :)

    Félicitations en tout cas , continue comme ca et je suis sûre que tu atteindras ton objectif ! Gros bisous Mlle :)

    • Pauline
      Répondre

      Coucou Essenti-elle, merci beaucoup d'avoir pris la peine de laisser ton vécu ici! Et merci pour tes encouragements.

      Perso, j'avais le même souci que toi: l'impression d'avoir toujours faim. Soit, tu as vraiment toujours faim (ce qui veut dire que les aliments que tu consommes ne sont pas suffisemment "calants" et qu'ils se brûlent trop vite), soit tu ne reconnais pas réellement la fin de l'envie de manger (c'était mon cas).

      Dans tous les cas, les nutritionnistes conseillent de faire "plusieurs petits repas" (matin, 10h, midi, 4H, soir) que deux ou trois gros repas car les aliments s'éliminent plus vite de cette façon dans l'organisme :) ce n'est donc peut-être pas un réel soucis, il faut vraiment voir ce que tu manges durant ces encas justement.

      Je pense qu'en combinant sport + suivi d'une diététicienne (pour qu'elle te donne des bases que tu ne connais peut-être pas ainsi qu'un programme spécialisé en fonction de tes gouts et de tes habitudes) apporteraient sans aucun doute des résultats sur la balance :) Le combo des deux et redoutable!

      Parfois, faire un régime semble être aussi dur que de déplacer une montagne alors que juste quelques règles simples arrivent à réguler ton poids :) c'est donc peut-être moins contraignant que tu ne le crois de manger équilibré? :)

      Je suis sure qu'en faisant ça, tu aurais les résultats que tu espères, même au niveau de notre amie la cellulite :)!

      Plein de bisous et de courage! Tu peux y arriver, il suffit de se lancer 😉

  14. Galinette Dezailes
    Répondre

    Un mois en stabilisation complète. Mais ton article m'a rassurée sur la normalitée.
    -5kg (et des brouettes) en 3 mois.
    Encore à peut près autant pour mon objectif atteignable, le double pour le plus difficile!

    J'ai pu re-rentrer dans un pantalon d'été qui me boudinait pas mal l'an dernier. Pas encore testé ma petite robe "test", mais je ne désespère pas de re-rentrer dedans!

    Je pense avoir perdu des seins par contre, ça ça m'ennuie un peu. J'ai effectivement l'impression de ne pas avoir perdu tant que ça, mais une amie l'a remarqué cette semaine, ça m'a fait plaisir! :)

    Bon, il faut dire aussi que je n'ai changé que la quantité de mes repas et que j'évite les grignotages (sans trop de difficultés maintenant, sauf les week end ou je suis seule), mais je ne fais pas du tout de sport à coté. Pas le temps, l'envie et les moyens pour m'y mettre comme je voudrais. Mais ça viendra aussi! :)

    Félicitation en tout cas!! Et bon courage pour la suite! :) (Et pour tes examens!)

    • Pauline
      Répondre

      Bravo pour tes -5kg Galinettes, c'est vraiment super! Rassure-toi, les palliers sont normaux et positifs dans un régime :) Courage!

      Tu finiras pas rentrer dans ta robes test, les efforts payent toujours un jour au l'autre (: J'avoue que perdre de la poitrine ne m'enchante pas des masses mais malheureusement c'est toujours de là qu'on perd en premier ^-^

      C'est déjà de très chouettes changements que tu as entrepris! :) Rien que ça, ça devrait bien payer, surtout avec l'été qui arrive :)

      En tout cas merci pour ton petit mot!

  15. clementinessecrets
    Répondre

    Félicitations pour tous ces beaux efforts ! Je suis très heureuse pour toi. On se sent tellement fière quand on y arrive alors surtout garde la motivation. Tu es un exemple pour beaucoup de filles. Gros bisous et bravo encore.

  16. Orphea
    Répondre

    Ta robe vient de chez Zeeman non ? J'ai acheté la même hier :p

    • Pauline
      Répondre

      Oui Céline, elle vient de là 😀 Je mets habituellement jamais les pieds dans ce magasin mais dernièrement j'ai trouvé plein de chouettes trucs là bas, autant fringues que bijoux :) & comme je suis au régime, je préfère craquer sur des fringues de transition "pas chères" :) En + ils ont vraiment des trucs canons!

      Ravie d'avoir la même robe qu'Orphea du coup, c'est la classe quand-même 😀
      Bisous!

    • Orphea
      Répondre

      Pareil que toi, j'y vais quelque fois mais j'achète rarement des vêtements là bas, sauf que là quand j'ai vu cette jolie petite robe (je cherchais justement des robes resserrées à la taille), vu le petit prix je pouvais bien me le permettre :p

    • Pauline
      Répondre

      D'office, quand j'ai vu le prix j'ai halluciné! J'ai même hésité à prendre celle à pois avec ^-^

  17. Gloria
    Répondre

    Ce que tu racontes, c' est juste… Ouahou. Vraiment, ça m' encourage, même si en ce qui me concerne, c' est un peu plus compliqué. Mais rien que les effets que tu ressens sur ta peau, ta fatigue, et SURTOUT, le fait que ce soit devenu une habitude… Ben ouais, on s' habitue bien à ne manger que des cochonneries, alors l' inverse est possible aussi!

    Vraiment, Félicitations. C' est très émouvant de te lire raconter tout ça. <3<3<3

    Et tu es trop jolie quoi.

    • Pauline
      Répondre

      Oui, perdre du poids, ça ne veut pas juste être "plus mince" ou plus jolie, il y a plein de choses assez surprenantes qui en découlent. Je n'aurai pas cru qu'autant de truc dépendaient de notre alimentation :/

      Un tout grand merci pour ton commentaire, c'est vraiment super gentil de ta part
      Bonne chance si tu décides de t'y mettre ma belle!

  18. Orphea
    Répondre

    (ouais j'adore être HS)

    J'aime pas trop le mot régime, je pense qu'à un moment il faut surtout écouter son corps et ses envies ! Je voulais perdre environ 10kg et j'en suis à 3kg en quelques semaines mais je stagne assez en ce moment. Parce que j'écoute moins mon corps et que j'en ai conscience. Faudrait que je mange mieux, plus équilibré. Je fais un peu de sport quand j'ai l'occasion je me dis que c'est toujours ça de pris :p

    Mais quand je vois les filles qui font des régimes draconien pour perdre du poids je dis NON. Ça sert strictement à rien parce qu'on peut pas tenir sur du long terme et du coup dès qu'on arrêter on reprend tout voir même plus que ce qu'on a perdu ! Alors que si tu modifies ton alimentation en mangeant plus équilibré, en écoutant ton corps et que tu sais que tu pourras garder ce rythme de vie sur du long terme, là je dis OUI.

    C'est clair que ton témoignage donne du courage et l'envie de persévérer. Par contre je crois que j'ai jeté tous les vêtements dans lesquels je ne rentrais plus du coup pour me rendre compte de l'évolution, c'est pas facile :p

    En tout cas c'est cool de partager ton expérience, ça sert clairement ! Merci :)

    • Pauline
      Répondre

      Je suis pas fan du mot régime non plus, c'est pour ça que les 3/4 du temps je le mets entre guillemets lol :)
      Il vaut mieux que tu perdes tes kilos lentement mais surement pour te sentir bien, ne pas te priver et surtout laisser le temps à ton corps de s'adapter :)

      Personnellement, je préfère vraiment avoir perdu ses 12kg en 3 mois en me faisant des petits plaisirs de temps en temps que de les perdre en 2 mois en me privant comme je n'sais quoi. Il faut aussi tenir compte de notre bien-être et ne pas se priver de tout :)

      Je suis entièrement d'accord avec toi en ce qui concerne les régimes trop restrictifs, ils sont voués à l'échec. Surtout qu'en général quand tu fais régime, c'est que t'as du poids à perdre. Poids pris pourquoi? Parce que tu aimes manger de bonnes choses. Alors se priver toute une vie, c'est juste impossible.

      Oh crotte pour tes vêtements, c'est tellement motivant de re rentrer dedans :) mais tu le verras dans tes vêtements actuels du coup: tu flotteras ^-^

      En tout cas merci pour ton commentaire, ça me fait très plaisir :')
      Bisous!

  19. Momillon
    Répondre

    Je suis contente pour toi, surtout du fait que ce sont devenu des habitudes, ça c'est bon, ça veut principalement dire que tu ne reprendra pas (contrairement à dukan et tout le tralala, où ce sont des "vrais régimes", et qui, une fois que tu les arrêtes tu reprends tout ou presque,… Toi tu as choisi la bonne solution "réapprendre à manger" et ça ne peut être que bon pour toi! Courage pour les fringues, bientôt tu pourra te faire vraiment plaisir sans avoir peur qu'ils ne t'aillent plus!
    Bonne journée

    • Pauline
      Répondre

      Merci pour ton p'tit mot Momillon, c'est adorable :) Oui je suis totalement de ton avis. Les régimes genre "tu manges des protéines pendant un mois & des légumes avec du son de blé le deuxième mois" ou "les régimes soupes au choux" "carottes vapeur" etc ne m'intéressent pas du tout. Bien sûr que tu maigris quand tu le suis. Mais dès que tu arrêtes, c'est la cata… qui kiffe se nourrir de poulet et d'oeuf un mois entier? Peu de monde ^-^

      Bisous!

  20. Mon étagère beauté
    Répondre

    Coucou Pauline, je suis vraiment très impressionnée par l'efficacité de ton régime, même si ce n'est pas un régime à proprement parlé mais un rééquilibrage. Je suis persuadée que tu as choisi la meilleure méthode pour perdre du poids, les régimes tels que Dukan ou autre peuvent être efficace mais pas sur le long terme, c'est certain. Personnellement je ne fais pas vraiment de régime, mais je veille toujours à faire attention à ce que je mange sans pour autant me priver, car c'est vrai que la vie d'étudiante n'est pas toujours l'idéal pour avoir une alimentation équilibrée. Mais je pense qu'il suffit d'un peu de bon sens pour savoir ce qui est bon pour nous. Je suis certaine que tu arrivera à l'objectif que tu t'es fixée. Bon courage à toi.
    Des bisous

    • Pauline
      Répondre

      Je pense exactement comme toi :) un peu de bon sens et de rigueur, de la motivation & une bonne hygiène de vie suffisent à perdre du poids ou du moins, à ne pas en prendre. C'est bien plus efficace et durable que tous ces régimes bizarroïdes peu efficaces sur du long terme :)

      Merci beaucoup pour ton commentaire, c'est très motivant!
      Bisous <3

  21. LilooDTV
    Répondre

    Ca donne beaucoup beaucoup beaucoup de courage! Merci la belle! Et en plus tu es rayonnante, vraiment, vraiment! Promis je m'y mets aussi! Bisous et plein de courage!

  22. Magic Polish
    Répondre

    Ça me fait vraiment super plaisir pour toi. J'ai commencé à suivre (et découvert) ton blog, un peu avant que tu commences ton rééquilibrage alimentaire et vraiment du coup, j'ai suivi tes étapes, tes coup de gueules et tes joies sur HC et tout, et franchement je suis super contente pour toi. Moi j'ai commencé depuis 1 & 5jours, et j'ai perdu 3,5kg pour l'instant. Mais ce sont les premières semaines, donc c'est plus du "destokage" qu'autre chose. Et tes recettes et conseils sont fabuleux. Je peux les suivre avec mon régime Nature House (que je conseille, surtout si on a besoin d'un suivi régulier! Au début la diététicienne super mince et pleine de vie donne envie de l'étriper, mais on finit par lui sauter dans les bras). Et aussi, je ne sais pas si tu as Canal+ mais il passe un documentaire sur "La Folie des Régimes", qui donne des frissons parfois mais qui est vachement intéressant, et qui permet de savoir où se donnait des limites quand aux méthodes de pertes de poids. Des biiiisous.

    • Pauline
      Répondre

      Coucou ma belle! Un grand merci pour ton commentaire! Ca me touche que tu me suives et me regardes évoluer depuis le début, je te remercie vraiment pour tes encouragements, c'est top!

      Un grand bravo pour tes 3,5kg, c'est génial :) pour le ralentissement, ça dépend vraiment des personnes donc ça se trouve tu ne ralentiras que dans quelques mois :) je te le souhaite en tout cas!

      Je ne connais pas du tout le régime (et n'ai malheureusement pas canal +), mais je vais me renseigner sur ce régime!

      Je te fais plein de bisous!

  23. Céline. R
    Répondre

    Félicitations ! Tu m'encourages ! Je commence après les exams c'est à dire mercredi ! Sous le stress, je mange n'importe quoi ! :(

    En tout cas tu es magnifique et rayonnante !

  24. Gy
    Répondre

    Waouh je suis super contente pour toi ! Tu es rayonnante et tout ^^ Ça donne énormément de courage, tu peux pas savoir à quel point !

    Tu viens de m'apprendre un truc très intéressant avec cette histoire de pallier, la prochaine fois je "relativiserai" comme tu dis grâce à ton article ^^ J'ai un poids normal mais je veux encore perdre 10 kilos pour atteindre mon "poids idéal" selon ma taille… Du coup dès que je me remets au régime, le pallier arrive très très vite. À chaque fois j'abandonnais. Enfin voilà, tu viens de me redonner un espoir de fou là ! <3

    Allez, demain c'est le 1er Juin, c'est parfait pour un top départ ! 😀

    Je te souhaite plein de courage et une bonne continuation ! Et surtout merci ! :)

    • Pauline
      Répondre

      Oooh merci Gy, ça me touche beaucoup & me fait très plaisir :')

      Oui franchement les palliers sont nécessaires et positifs dans un régime, même si c'est déprimant sur le coup, ça a vraiment une utilité sur du long terme! Tu verras 😉 avec un peu de persévérance tu finiras par en voir le bout de ce fichu pallier!

      Plein de bisous & un grand merci pour ton petit mot :)

  25. Clara
    Répondre

    C'est génial, je suis contente pour toi 😀 moi ce n'est pas un vrai régime mais plutôt une ou 2 semaines à faire "un peu plus attention" histoire de perdre 2 kilos avant le vrai moment de la piscine-le-moment-du-maillot-de-bain-à-côté-de-ses-copines-hyper-minces ^^ Et merci pour ton commentaire, je suis contente qu'ils te plaisent :3 (Je t'ai répondu sur HC ^^)

  26. Clara
    Répondre

    Oooops, j'ai dû mal comprendre ton commentaire :3 De quoi tu parles quand tu dis que tu "le trouves vraiment très chouette" (dans l'article sur Hellocoton) ? Tu parles d'hellocoton ? Alors ignore le commentaire précédent, je croyais que tu parlais des modèles x)

  27. My Chihuahua Bites
    Répondre

    Bravo ma belle!
    J'ai aussi perdu 13 kg, c'est vrai qu'on s'en rend pas toujours compte, mais quand on essaye des "vieux" vêtements c'est flagrant! Je voulais rentrer dans mes fringues qui étaient trop petites et maintenant elle sont trop grandes, et ça fait plaisir! Tout ce que tu as expliqué est tellement vrai, c'est plus facile de bouger, et pour ma part, j'ai moins mal au dos et au genoux. Maintenant, je peux enfin dévaliser Zara (entre autres) car je trouve ma taille, et j'ai une bonne excuse pour clauqer mon argent dans les fringues!
    Encore félicitations, et bonne chance pour la suite de ton régime.
    Bisous

    • Pauline
      Répondre

      Ouaw, bravo pour tes 13kg, c'est vraiment super! Comme qoi la volonté paye :p
      Exact, les fringues sont les meilleures preuves d'un régime, c'est vraiment flagrant.
      Plein de bisous & un grand merci ma belle :)

  28. Emilie
    Répondre

    C'est super que ce déclic te porte aussi loin & ne te frustre pas. Tu es plus heureuse comme ça et ça fait du bien de te voir comme ça :) Ça encourage à se prendre en main sérieusement et à s'y mettre à fond :)

  29. Stéphanie - Il Etait Une Fois... Cocotte
    Répondre

    Bravo! Je suis contente pour toi.

    J'essaye de faire attention tout le temps mais je ne perds pas un gramme. J'ai recommencé à la salle de sport 3 fois par semaine mais nada… Je suis foutue lol!

    Bises
    Stéphanie

  30. shoppingdedingue
    Répondre

    bravo pour tout tes efforts!! tu es magnifique

  31. HappyTime
    Répondre

    coucou Pauline!! Bravo!! Et merci pour ce super article bien construit! moi j'ai perdu 7,5 kg depuis janvier mais c'est clair que l'on se sent plus légère!!!
    bisous
    Céline d'happytime

  32. Manon W.
    Répondre

    Coucou ! C'est quand même bien -12 kg en 3 mois chapeau ! Et bonne chance pour la suite :)
    Perso, je fais attention à ma ligne et le secret : le sport =)

  33. Charlotte B.B.
    Répondre

    T'es magnifique, petit chou ! ♥

  34. Anaëlle N.
    Répondre

    Juste … waouh ! Déjà pour le courage d'en parler, le courage de se battre et puis tu es resplendissante ! Continue à propager ta bonne humeur !
    Pour ma part, j'essaye de faire attention, je fais du sport, et j'ai l'impression que c'est pire, je ne me supporte plus xD

    ps : tu as une chevelure de rêve !!

  35. Arlettes Diary
    Répondre

    Tu m'as donné envie de faire gaffe à mon alimentation et je suis très admirative ! Je crois pas avoir autant de courage lol pcq mine de rien il en faut pas mal !
    T'as raison le mot régime est trop synonyme de privations alors que rééquilibrage, ça passe mieux ^^
    Je te souhaite une bonne continuation bien qu'on puisse dire que ton objectif premier est presque atteint !
    Moi faut surtout que je me mette au sport (pcq le "plus de cellulite m'a fait rêvé ^^).
    Bisous

    • Pauline
      Répondre

      Moh merci ma belle :)
      C'est clair que rééquilibrage est d'office moins rébarbatif que REGIME éhé.
      n grand merci pour tes encouragements & bon courage pour t'y mettre!

  36. Nadajou
    Répondre

    Félicitations pour cette belle perte de poids et courage pour la suite, je pense que le plus dur est fait là!
    Te lire me confirme dans l'idée que quand on veut on peut, je vais donc m'accrocher dés maintenant et espérer obtenir d'aussi beaux résultats dans quelques mois :)

    Bonne soirée.

  37. mygardensecret
    Répondre

    Hello,

    Je te félicite, et c'est une bonne solution manger sainement et allier le sport également.
    j'étais toujours était fine, mais depuis la grossesse et dû à une pré éclampsie, j'ai malheureusement pris pas mal de poid! :( j'ai pu en reprendre pas mal, mais il reste des kg superflus, et je ne me sens pas au top!
    j'ai commencé ww, apprendre de nouveau à manger sainement, ça c'est bien, mais au finish, toujours compter pas évident, je suis juste allée à deux réunions, j'ai donc décider, de faire attention et manger sainement et pas de boissons gazeuses, plus de sucre dans mon thé ou café!! éliminé! et j'ai besoin de soutien!
    mais tu t'en sors parfaitement et je suis ravie pour toi!!!!! je te soutiens à 100%

    J'essaies de marcher beaucoup, aller au sport dès que je peux ! donc je te dis BRAVO pour ta persévérance !!!!

    Bisous

    • Pauline
      Répondre

      C'est vrai que WW est un super régime mais il faut s'y tenir, alors que manger sainement et simplement faire attention, c'est bien moins rébarbatif sur du long terme.
      Je te souhaite de savoir perdre les kilos dont tu as envie, mais tu as l'air motivée donc tu y arriveras :)

      Je te remercie chaudement pour ces encouragements en tout cas, ça fait vraiment chaud au coeur.

  38. Redlampion
    Répondre

    Félicitations!!! Tu es comme toujours rayonnante! C'est super que tu gardes le moral et la motivation malgré une petite stagnation…

    J'ai également commencé à rééquilibrage alimentaire plus que nécessaire, pour perdre doucement environ 25 kilos minimum. Après un mois j'ai perdu 6kilos. Je pense avoir perdu rapidement comme mon corps n'avait jamais connu de régime équilibré et un tel rythme. Mais je m'attends à connaître très prochainement un ralentissement puis un pallier malgré mes efforts. Ton article va vraiment m'aider à tenir: c'est dur de faire des efforts quand le chiffre sur la balance ne nous récompense pas! Mais se dire que grâce à cette stagnation, on dit adieu aux kilos qu'on a perdus, ça fait toute la différence! Tu as pris tes mensurations? Des fois même si on ne perds pas beaucoup sur la balance, le sport dessine le corps et la différence se fait là!
    Même avec mes 6 kilos en moins (un pack d'eau) ça devient dur de mettre certains vêtements trop grands… c'est vrai que je ne suis pas motivée pour investir dans une nouvelle garde robe maintenant (=casse tête)! Alors toi à -12! Tu n'as pas de vieilles affaires du temps ou tu faisais ce poids ou c'était il y a longtemps?
    Mention spéciale aux bras d'hercule à la retraite et au jelly bidon, parce que c'est mes deux vrais problèmes dans mon physique!

    J'en profite aussi pour te remercier pour tes maquillages, parce que je suis aussi rousse aux yeux bleus et c'est rare d'avoir des bons conseils et astuces pour les teintes claires et un peu à part…

    Beaucoup de courage pour ce 4ème mois qui commence. Tu es vraiment belle. J'espère que tu en as conscience. J'ai hâte de lire ton compte rendu de fin juin en espérant que tu aies atteint ton objectif!

    • Pauline
      Répondre

      Waw, merci beaucoup Redlampion, ton commentaire me motive vraiment :)
      Bravo pour tes 6kg de perdu, c'est vraiment une belle perte, tu peux être fière de toi!
      Et le ralentissement varie vraiment d'une personne à l'autre donc peut-être que tu ne ralentiras que dans quelques mois :) éhé.

      Non je n'ai pas pris mes mensurations car je trouve ça super trompeur: on ne peut pas toujours placer le mètres ruban à la même place, serrer de la même façon, etc donc on a vite fait d'avoir 3cm en – ou en +.

      J'avoue, les fringues ça devient vraiment vite trop grand, c'est lourd! Et comme ça fait très longtemps que je suis ronde, je n'ai plus de fringues "correctes" de tailles + petite à part quelques short et quelques hauts mais c'est "bof" quoi ^-^ je les mets quand même pour ne pas racheter :)

      Je vois qu'on a les même soucis physiques ^ ^ t'inquiètes pas, après un moment ça disparait! :p

      Je suis ravie que mes MU puissent t'aider ou te donner des idées, c'est vrai que c'est pas toujours évident de se maquiller quand on est rousse et qu'on a les yeux bleus :)

      Merci beaucoup pour ces encouragement en tout cas, tu me reboostes un max :) Bisous!

  39. Amelie Mabulledebeaute
    Répondre

    Bravo pour ton régime! Et sur les photos tu es trop belle!Je trouve que ta taille est déjà super marquée!! Ca te fait des courbes féminines et magnifiques!

  40. beebee1
    Répondre

    Trop fière de toi, bravo !
    Continues comme ça 😀 <3

  41. The girl next door
    Répondre

    Perso, j'ai pas perdu beaucoup pour l'instant mais suffisamment pour ne plus avoir mal au genou et j'en suis déjà contente. Je prévois de reprendre le sport assez sérieusement et surtout de dire merde aux craquages qui me minent le moral mais avoir perdu juste quelques kilos me fait déjà me sentir moins ballonnée en permanence. Je te souhaite que ça continue, tu es une véritable motivation par ton parcours qui se base juste sur la volonté et pas sur je ne sais quel régime et ça fait du bien sur cette blogosphère.

    • Pauline
      Répondre

      C'est clair que si tu as réussi à soulager ton genou c'est déjà vraiment super :)
      Courage, les grignottages ce n'est qu'une question d'habitude, après on arrive à ne plus craquer et on apprend à "se faire plaisir", c'est beaucoup mieux!

      Merci pour ton soutien & plein de bisous

  42. Elodie
    Répondre

    Salut Pauline !

    Alors pour commencer, j'aime beaucoup ce genre d'article car je pense qu'on peut apprendre de l'expérience des autres, et dans le bon sens du terme ! Je ne les trouve pas du tout rébarbatifs ou saoulant ! J'ai pris la décision d'un rééquilibrage alimentaire moi aussi il y a un mois à peu près, associé à un peu de sport (un peu, car je ne suis pas un grande sportive !). Je vois aussi la différence : plus de sensation de faim entre les repas, quasiment pas faim le soir (un peu déroutant d'ailleurs), et quelques kilos en moins ! Bref, mieux manger ce n'est pas impossible, et ça ne comporte que des bonnes choses ! Sur ce, je te souhaite bon courage et tiens nous au courant de la suite de ton "régime" ! Bisous ;- )

    • Pauline
      Répondre

      Coucou Elodie, ravie que mes articles te plaisent :)

      Je suis super contente de voir que pour toi aussi ce rééquilibrage se passe bien & que tu vois déjà des changements au niveau de tes habitudes (:

      Bisous & merci pour tes encouragements.

  43. La Revue féminine
    Répondre

    J'admire ton courage ! Tu es splendide ! Tu dois être vraiment contente de toi d'avoir perdu tout ce poids !
    Moi je continue aussi mon petit combat j'espère y arriver comme toi ! Et perdre ces 7kg !
    Gros bisous <3
    Inès

    • Pauline
      Répondre

      Merci Inès t'es adorable :) je t'avoue que je suis vraiment contente!
      Je suis ton parcours sur FB et je suis ravie qu'on puisse s'encourager mutuellement
      Plein de courage, je suis sure que tu finiras par y arriver 😉

  44. everydailylife
    Répondre

    Eh bien moi aussi j'ai perdu 12 kilos en 3 mois et maintenant, depuis février, je ne fais plus aucun effort, je n'ai plus du tout la motivation… alors je mange n'importe quoi ^^ Heureusement, je ne reprends rien :) Alors pour le moment ca me va, mais j'aimerais encore en perdre 6 ! On verra par la suite !

    • Pauline
      Répondre

      Bravo pour tes 12 kilos, c'est super que tu ne reprennes rien malgré le fait que tu remanges n'importe quoi, tu as de la chance car ç'aurait été dommage de reprendre :) Courage pour la suite si tu parviens à te remotiver. Plein de bisous

  45. Aurore MU
    Répondre

    Quand je vois ton article, franchement ça donne vraiment envie de se booster ! Tu es rayonnante. J'ai essayé il y a quelque temps de faire un rééquilibrage mais au bout de 2kg perdus j'ai pas continuer…

  46. Florence
    Répondre

    Je t'envie je n'arrive pas à me lancer sérieusement dans un régime, j'ai l'impression de manger normalement et que je serais incapable de diminuer mes portions… dur dur!
    Félicitations pour ton régime et pour résister!

  47. Emma
    Répondre

    'est bien que tu priviligies un rééquilibrage alimentaire plutôt qu'un régime tout bête. Bien souvent les régimes= privation et un jour tu craques et tu reprends tout!
    Au début les kilos partent facilement puis viens le palier et ensuite tu reperds plus doucement qu'au début mais tu perds et c'est le principale. Les kilos qui s'envolent en douceur sont des kilos que tu auras moins tendance à reprendre que des kilos qui partent pfiout en un claquement de doigt.
    Mais surtout n'oublie pas non plus une fois par semaine ou de temps à autre de te faire plaisir! Raisonnablement certes mais il faut savoir aussi relâcher la pression et se faire plaisir!

    Bon courage à toi, bises.

  48. LeslieD
    Répondre

    Bravo ! Toutes mes félicitations !
    Ton article m'a aidé pour comprendre le stade de palier :)
    Bonne continuation !

  49. une fille
    Répondre

    j'ai adoré lire ton article sui explique CLAIREMENT que le truc n'est pas de faire un régime mais un changement alimentaire, BRAVO !!!!!!!!
    bise

    • Pauline
      Répondre

      Je suis très contente que mon article t'aie plu! Ca me fait très plaisir!
      C'est clair qu'entre régime et changement de mode de vie, j'ai fait mon choix (:
      Des bisous

  50. La Petite Bulle d'Elo
    Répondre

    Bravo c'est vraiment génial :) tu es toute jolie sur tes photos :) et je trouve ça super que tu explique le truc du pallier, qui doit être pénible en période de régime :) Bisous et encore bravo :)

    • Pauline
      Répondre

      Ooooh merci Elo, c'est adorable :') Ca me touche beaucoup.
      Oui c'est pénible, mais nécessaire & vu que ça devient des habitudes, c'est pas non plus désespérant :)
      Bisous

  51. Maxiine
    Répondre

    Tout d'abord, toutes mes félicitations, continue sur cette voie 😀

    J'ai apprécié de lire ton article, je fais régime également, 9kilos en un peu plus de 3 mois mais j'ai déjà dépassé mon pallier où je n'ai plus perdu pendant 3 semaines. Je me suis retrouvée dans les anecdotes que tu as citées, le plus bizarre je trouve, c'est pour les heures de sommeil, moi aussi je me lève bcp plus tôt qu'avant mon régime.

    J'ai découvert ton blog il y a qq jours, et j'avoues que j'y passe un peu trop de temps en cette période de blocus :p

    Je jalouse tes cheveux hihi ^^

    • Pauline
      Répondre

      Un grand bravo pour tes 9 kilos de perdus, c'est vraiment génial, surtout si tu as déjà vécu un pallier car ton poids est "fixé" :) je suis contente pour toi :)

      Les heures de sommeil sont vraiment dépendantes de l'alimentation, c'est fou :)
      Je suis très touchée que mon blog te plaise & je te fais plein de bisous pour ton blocus ^-^

  52. BeautyandStyling
    Répondre

    Félicitation !! Même si je te trouve magnifique comme ça, je te félicite pour ta persévérance. En espérant pour toi que tu arrives à ton objectif, et je suis sûr que ça sera le cas!

  53. Héloïse
    Répondre

    Bravo! Tu expliques vraiment bien les paliers, trop de gens ne comprennent pas leur importance et c'est ce qui fait qu'ils reprennent du poids.
    Le corps doit s'habituer au nouveau poids, c'est normal.
    Et 4kg par mois = l'idéal.
    J'ai aidé beaucoup de gens à perdre du poids et jamais plus de 1 à 1.5kg/sem., plus c'est trop. Et rééquilibrer son alimentation = adopter de nouvelles habitudes pour la vie au lieu de suivre un régime strict 2 mois et reprendre ses mauvaises habitudes ensuite, c'est le yo-yo garantit!
    Bonne continuation :)

  54. Anonyme
    Répondre

    Sans vouloir te faire peur j'ai perdu bcp de poids plus de 20kgs et en faisait 46/47kgs je trouve tjr aussi grosse, c'est vraiment agacant, je culpabilise hyper souvent, et oui c'est pas marrant…. Mon copain s'enerve mais me laisse qd je mange pas le midi et le soir juste pck jai cru etre trop grosse face au miroir…

    Bref fait pas comme moi bisous

    • Pauline
      Répondre

      Je pense que lorsqu'on perd du poids on est tellement dur avec nous même face au miroir qu'on finit par ne jamais être totalement satisfait. Perso dans le miroir j'ai tjs le reflet identique à il y a un mois, en un rien plus fin. Donc je crois aussi que, même si je maigris encore beaucoup, je me verrai toujours + grosse que je n'le suis.

      Merci d'avoir partagé ton expérience ici en tout cas et plein de bisous!

  55. Pauline
    Répondre

    Merci Maxiine c'est très gentil :)

    En effet, tu as beaucoup moins à perdre que moi donc c'est normal que tu perdes moins vite (ou moins) :) don't worry. Oui le sommeil c'est vraiment dingue, j'ai été choquée de voir comme le sommeil était "dépendant" de l'alimentation!

    Courage pour ton blocus.

  56. Polly
    Répondre

    Je suis tomber sur ton blog et j ai lu ton article avec attention ,d abord bravo pour ton courage car avoir le déclic ne suffit pas toujours ,j ai bien aimer ta positivité qui change des articles régimes ou on nous dit de nous affamer .Tu sembles avoir miser sur le sport et l équilibre alimentaire et c est vraiment le mieux.

  57. LadyMilonguera
    Répondre

    C'est vrai que stagner à un pallier, c'est toujours déprimant… Perso, c'est le moment où j'essaie de me concentrer sur les kilos déjà perdus plutôt que de penser à ceux que je comptais perdre pendant cette période, ça m'aide à tenir… Heureusement, tu n'as pas craqué et la perte de poids est à nouveau de la partie. Courage pour la suite !!!

  58. Aline Éa
    Répondre

    Merci la Une Hellocoton pour m'avoir fait découvrir ton blog ! :)
    J'essaye aussi de rééquilibrer mon alimentation en ce moment, parce que j'ai grossi et aussi pour des raisons de santé.
    Ca me fait plaisir de voir que ça fonctionne bien pour toi, et qu'en même temps tu ne mènes pas un régime draconien mais plutôt quelque chose de réfléchi, réalisable, et donc durable. C'est bien plus motivant et plus sain qu'un régime protéines ou pamplemousses 😀
    Bonne continuation, je reviendrai voir tes prochains articles :))
    Aline

  59. bouille de Gum
    Répondre

    Je te trouve superbe ma belle!!! 😉
    merci de faire partager ton expérience, j'espère que je vais réussir à perdre aussi 😉
    a bientôt

  60. Peachy Girl's Diary
    Répondre

    J'ai l'impression que pour les rééquilibrages alimentaires on perd surtout du poids sur le long terme. C'est avec le temps qu'on finit par s'accepter. Enfin je crois. Mon poids a cessé de faire des va-et-vient que depuis un an environs. Mais je ne sais pas si je dois attribuer ça au fait que je fume car j'ai entendu qu'on brule un peu plus de calories quand on est fumeuse :/ Mais en tout cas, c'est vrai que je me surprends parfois a manger pas mal – du moins j'en ai l'impression – et je ne prends pas vraiment de poids :/ Si t'as des conseils pour mincir je suis preneuse parce que moi c'est un peu n'importe quoi. parfois je mange gras mais en petite quantité. Bon courage pour ton régime en tout cas ^^

  61. Alex
    Répondre

    Vraiment bravo ! J'ai aussi du poids a perdre une quinzaine de kilos ça serai très bien et 20 parfait! Mais je n'y arrive pas enfin je cède trop vite aux tentations… En tout cas bravo !
    Des bisous

  62. DarkGally
    Répondre

    j'ai pris tellement avec les médocs( mais ça ne repart pas naturellement) et entre le chômage, le stress; le célibat et l'ancienne poche…j'ai pris 30kg. Pour le moment, ça ne redescend pas (mais je pense que l'amaigrissement se joue aussi beaucoup dans la tête).
    Enfin, j'y crois quand même.
    En tout cas je trouve ça génial pour toi, tu as pris un bon rythme ! Bravo !

  63. Sarah'G
    Répondre

    Un petit coucou juste pour te dire merci de partager ton expérience, tu m'as redonner le courage de continuer à manger mieux et bouger plus (commencé et stoppé à plusieurs reprise par flemme ou manque de motivation). Surtout en période d'examen.. d’ailleurs comment fais-tu pour ne pas craquer dans ces cas là? Grace à toi je voie que ça peut vraiment marcher ! J'ai pris beaucoup de plaisir à lire tes articles!
    Bravo !!! Et encore merci c'est vraiment super encourageant de te lire !!!!

  64. ModeBeautyHappyy
    Répondre

    Bravo, franchement ton parcours est exemplaire, comme je te l'ai expliqué, pour moi ce n'est pas le moment, je n'ai pas le "vrai" déclic, mais je ne désespère pas, quand ça voudra, ça viendra ^^

    Bises

  65. Annahbel
    Répondre

    Franchement toutes mes félicitations. C'est pas facile de faire un régime et de s'y tenir surtout quand on veut perdre pas mal. Mais ca a l'air de te réussir !! C'est vrai que des kilos en moins changent vraiment tout !

  66. Barbie-from-miami.eklablog.com
    Répondre

    Bravo!! Moi je n'ai qu'une à dire, c'est félicitations!!!
    -12 Kg en 3 mois c'est super 😉

    Bisous et bon courage!!

  67. ♥ Pauline a dit ♥
    Répondre

    Je te trouve sublime et te félicite ! Je me suis toujours dis qu'une bonne alimentation et un peu de sport ça paye ! Et d'ailleurs je m'en rends compte dès que je m'y mets, mes cuisses aussi ne collent plus (un petit trou se crée 😉 )

  68. Anonyme
    Répondre

    Salut! je ne savais pas trop ou poster ce message. Je suis ton blog depuis peu, et j'adore vraiment 😀 Bravo pour tes articles.
    J'ai entrepris depuis le début de la semaine un réel équilibrage alimentaire, sans restriction mais en mangeant plus intelligemment et en faisant du sport. Tes articles à ce sujet m'encouragent et me mettent du baume au coeur! je les relis plusieurs fois pour me dire qu'il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas :) J'ai longtemps été découragée par des régimes trop restrictifs qui n'avaient aucun effet sur moi (je parle sérieusement, je crois que je commence tout de suite par une phase pallier, ahah) et qui me faisaient craquée méchamment in fine. Et puis, j'ai une image de "jolie grosse sympa" qui me colle à la peau depuis toujours (on m'a d'ailleurs beaucoup dit "sans ton bidon, ça ne serait plus toi") et j'ai vraiment envie de m'en débarasser.
    Je suis hyper motivée et je me sens déjà mieu d'avoir remplacer mes aliments "mauvais" par des choses plus savoureuses, et d'aller courir régulièrement. Et puis finalement, si jamais je ne vois pas de résultats sur mon poids, je me sens déjà plus à l'aise avec ce mode de vie.

    Voilaaa, c'était l'histoire de ma vie, tout ça pour t'adresser un grand merci.

    Merciiii

  69. Pan Dou
    Répondre

    Ah oui! Ces kilos qui nous empêchent de rentrer dans nos habits préférés ou même de trouver notre taille dans les magasins du commun des mortels. Je suis dans cette passe en ce moment, et lire tes articles me font beaucoup de bien. Je sais qu'ils ne sont pas tous récents, mais rien que le fait de savoir que je ne suis pas la seule à vivre/ avoir vécu ça me soulage. D'autant plus que, ayant une petite soeur au corps parfait, les séances shopping deviennent de véritables corvées pour moi.
    Mais un jour, j'y arriverai.
    Merci de nous faire partager cette épreuve :)

  70. masoin
    Répondre

    ah ces palliers ca joue beaucoup sur le mental mais je vois que tu es hyper motivée

  71. Anonyme
    Répondre

    Belle motivation mais est-il possible pour une journaliste d'écrire PALIER et non PALLIER car la jolie fleur soleil veut expliquer comment pallier aux inconvénients de ce palier. Suis arrivée par hasard sur votre blog et c'est réjouissant de constater que des femmes aussi jeunes ont des régimes intelligents. Merci pour cet espoir que le prosélytisme du régime minceur existe sous une forme saine.

  72. Mademoiselle Indécise
    Répondre

    Ton post est vraiment vraiment motivant !
    Tu me redonnes un peu de courage et me pousse à recommencer le sport (bien que j'en fais déjà très très peu).

    Félicitations à toi et j'espère que tu atteindras ton objectif principal ! Bravo !